「ダイエットは続けるのが難しい！」
それは、多くの女性が抱える永遠の悩み。
そのダイエットを楽しくサポートして
くれるのが、ダイエットアプリ！
そこで、
ダイエットアプリの特徴と内容を
タイプ別に徹底比較してみました。
Contents
人気ダイエットアプリってどんなもの？
「体重を減らしたい」
「カラダを引き締めたい」など、
最近のダイエットアプリには、
毎日の食事記録をつけるだけで、
自分の体重管理ができるものが主流。
落としたい体重目標に合わせて、
チャットで食事指導してくれたり、
アプリ内の可愛いキャラクターが励ましたり
してくれるので楽しくダイエットできるのです。
ダイエットアプリ！あなたにはどんなのが向いてる？
健康で美しく楽しくやせたいなら
ある程度の期間、習慣にする
必要があります。
まずは、アプリの種類を大まかに把握
・食事のカロリー計算をして食べ過ぎをセーブする
・栄養士が食事メニューを考えてくれる
・アプリがエクササイズを教えてくれる
・体重や体脂肪、サイズを毎日記録して、グラフ化してくれる
アプリの機能ばかりではなく、
あなたの性格を良く考えて選びましょう。
ダイエット人気アプリ比較！
カンタンで人気のある
ダイエットアプリに絞って比較しました。
あなたにピッタリのアプリを探しましょう！
ダイエットアプリ目的別で比較！
【超簡単！体重管理ダイエットだーぱん】
特徴：シンプルで続けやすいダイエットアプリ。
操作が簡単！体重の変化と増減が
一目でわかるので、モチベーションが保てます。
外食の多い方には、
嬉しい「外食カロリー辞典」が付いています。
内容：毎日1回、体重を入力するだけ。
グラフで1週間後、1か月後、3か月後の
体重の推移が分かります。
カレンダーにも1か月の体重記録が
表示されパンダのキャラクター、だーパンが
目標体重まで毎日お知らせしてくれます。
ダイエットの豊富な情報を見ることが
出来るトピックがあるので、飽きずに
ダイエットの知識を見て楽しむことが出来ます。
こんな人向き
・すぐに飽きてしまう性格だ。
・面倒なことはしたくない。
・いつも食事のカロリーが気になる。
【体重管理「Smart・Diet」】
特徴：こちらも1日1回、体重を記録するだけの
レコーディング・ダイエットアプリです。
テーマによってスタイリッシュな、
10色以上のカラーデザインを
選ぶことが出来ます。
記録を確認するためのカレンダー付きで、
体重や体脂肪率はグラフで確認。
大量に保存可能なメモやスタンプも使えます。
内容：体重を入力すると自動的に体脂肪の
入力が可能で、体重だけの記録もOK!
自由にあなただけのカスタマイズができるのが魅力。
メモには食事の内容や、トレーニングの
記録もたくさん残すことが出来るので、
これまで頑張った記録を確認するのに
とても嬉しい機能です。
こんな人向き
・ダイエット記録を残したい。
・自分だけのオリジナルアプリにカスタマイズしたい。
・無駄な数値の表示は必要ない。
動くことが好きな人向けダイエットアプリで比較
【簡単ダイエット！お散歩ハローキティ】
特徴：アプリを起動しておくと、歩数
や距離、消費カロリーを知ることができます。
毎日、
体重を記録すればわかりやすくグラフ化され、
1日の消費カロリーの設定も可能。
一日の目標を達成したらキティちゃんから
ガチャを回せるリンゴのプレゼントがあります。
リンゴを集めてキティちゃんの
アニメーションをもらうことが出来る
ゲーム感覚のダイエットアプリです。
内容：あなたの情報を入力する画面で入力。
それだけで、毎日消費するべき
カロリーが算出されます。
このカロリーを消費して、
1か月で1キロ痩せるという目標を目指します。
マイホーム画面では消費カロリーを
タップすると、それを食品や飲み物に
例えたカロリーに変えてくれる便利な
機能が付いています。
こんな人向き
・可愛いものが好き。
・カロリー計算が苦手。
・楽しくダイエットをしたい。
【Gohobee 女子の腹筋アプリ】
特徴：TVや女性紙でも取り上げられたダイエットアプリです。
1日たったの40秒、3週間の腹筋で、
見せたくなるようなお腹を作るという
「ゴホービ」（Gohobee）。
特徴：頑張ったらご褒美がもらえてユーザ―数が
増えるとさらに、ご褒美が増えていきます。
ネコのキャラクター「ゴホーニャ」が
応援してくれます。
内容：腹筋の回数と時間をスマホアプリが
カウントしてくれます。
腹筋の種類は、
ノーマルなものからひねりの入ったものなど
様々な方法から好みを選択できるのが
いいですね。
1週間、2週間と継続していくと、
腹筋以外の新しい筋トレメニューも
選択することができるので、カラダを
引き締めたい方には最高のダイエットアプリです。
毎日の腹筋をスゴロクのマスに
記録するので、ゲームをやるような
感覚で楽しめます。
こんな人向き
・カラダを動かすことが好き。
・筋力アップでカラダを引き締めたい。
・誰かに応援しています欲しい。
プロの指導付きダイエットアプリで比較
【あすけん】食べて痩せる無料のダイエットアプリ！
特徴：毎日食べた食事内容を記録する
だけの簡単アプリ。
無料で、管理栄養士のアドバイスを
受けることが出来るので、あなたの
ダイエットをキチンとサポートしてくれます。
内容：食事、運動、カラダの状態を
毎日記録していきます。
その記録から、
管理栄養士からのアドバイスが毎日もらえます。
あなたが食べた食事で、糖質や脂質を
摂りすぎていないか？などの詳しい
アドバイスをしてくれるので、それに従って
食生活や運動習慣を改善することができます。
栄養の過不足をグラフで
わかりやすく計算しているくれるのも
嬉しいですね。
こんな人向き
・カロリー計算が面倒くさい。
・何を食べて痩せられるかが分からない。
・優しく教わりながら、正しいダイエットをしたい。
【FiNC AIとダイエットあなた専属パーソナルトレーナー】
特徴：人工知能AIのトレーナーに
よってあなたの食事や睡眠、運動
をデータ化します。
栄養士や料理研究家が考えたレシピや、
フィットネストレーナーのトレーニングを
あなたに合わせて選んでくれる高機能な
ダイエットアプリです。
有名人やモデルの美容法がタイムラインで
みられるのも魅力です。
内容：アプリ内で、
あなたの専属トレーナーからの質問に
タップしていきます。
「体重を落としたい」「身体を引き締めたい」
「健康を維持したい」の中から、1つを選択。
理想の体重まで入力します。
AIトレーナーとのチャット形式で
進んでいくのでスムーズです。
登録が完了すれば、マイページから
あなたの食事、睡眠、体重のデータを
入力するだけで、自動的にグラフに表示され、
おススメのダイエットメニューを
教えてくれるというもの。
歩数はスマホに内蔵された歩数計が
自動的に毎日の歩数を記録します。
こんな人向き
・誰かに励ましながらダイエットしたい。
・食事管理は苦手。
・流行りのダイエットがしたい。
・運動と食事のバランスを良くしたい
ダイエットアプリのしっかり系VSゆる～く系で比較！
今までのダイエットアプリでピンと
こなかったあなたへしっかり
ダイエットするタイプと逆にゆる～く、
楽しくダイエットするタイプに分けました。
しっかり系ダイエットアプリ
【RecStyleカロリー管理と体重】
特徴：あなたのダイエットと健康、
美容、あらゆる面からサポートします。
毎日1回、
あなたが入力したい項目を入れるだけの
体重管理アプリです。
体重や体脂肪、筋肉量、ウエスト、BMIなど
管理したい項目だけをカスタマイズすること
が出来ます。
内容： グラフの見やすさにこだわったアプリです。
スマホを横向きにすると自動で
グラフ表示に切り替わり、日々の
体重の変化を確認。
以前に入力したスタンプやメモを
簡単に見ることが出来ます。
文字入力だけでなく、食べ過ぎや便秘、
生理、運動などの各種スタンプが
あるのも便利です。
いつも計りたい時間をアラーム設定できます。
こんな人向き
・毎日体重をチェックしている。
・最近、健康面も気になり始めている。
・体重以外の数値の変化を詳しく知りたい。
ゆるっと系ダイエットアプリ
【もぐたんのかわいく続くダイエット記録】
特徴：ゆるくてかわいいキャラクターと
一緒にダイエット。
面倒な文字入力はしなくても、
もぐたんの食べ物スタンプで楽に
記録ができます。
毎日体重を入力すると、もぐたんの
きせかえがゲットできるのです。
内容：まずは、目標体重を入力します。
毎食後に食べた物のスタンプを押して、
お皿の上に置きます。
食べ物スタンプを選ぶだけで、
カロリーを自動的に記録する機能が
付いています。
一日の終わりに、体重と運動量を
記録して終わりです。
ダイエットの成果がグラフでまるわかり。
過去の摂取カロリーも見ることが出来ます。
あなたが入力するたびに、もぐたんが
応援してくれるので、やる気になるのでは
ないでしょうか。
こんな人向き
・辛い食事制限は無理！
・一人で黙々とダイエットしたくない。
・ストレスが溜まりやすい。
まとめ
ダイエットアプリの比較は
いかがでしたでしょうか？
たくさんのダイエットアプリが
ありますが今回ご紹介したものは、
比較的カンタンでダイエットを習慣に
できそうなアプリを集めました。
ダイエットアプリのメリット
ダイエットアプリは
ダイエットを応援してくれるツールとして、
利用する価値があると思います。
一人で黙々とやるダイエットは、とても辛い！
動物のキャラクターが応援してくれる
アプリや、栄養士やインストラクターによる
食事とエクササイズの管理があなたの
心を支えてくれます。
心強い味方と一緒に、今日から始めてみませんか？
